Sophrologie Vesoul - Séances et Tarifs

Séances et tarifs

Pratiquer la sophrologie en individuel ou en groupe

En séances individuelles, vous pourrez bénéficier d’un travail adapté à vos besoins avec un objectif défini.
La première séance peut prendre jusqu’à 1h30, le temps de faire connaissance, d’exprimer vos attentes et d’établir un programme adapté au mieux à votre situation, répondant à votre objectif. Les séances suivantes seront d’environ une heure.
En séances collectives, d’environ une heure, vous pourrez découvrir la sophrologie ou renforcer des techniques. Un minimum de trois personnes est requis, n’hésitez pas à former votre propre groupe !
A noter que des ateliers thématiques, en petits groupes et par tranches d’âge, peuvent être mis en place.
L'accompagnement peut durer de quelques semaines à plusieurs mois, selon votre objectif et votre rythme, votre entraînement personnel aussi (quelques minutes par jour…).
Je suis là pour vous transmettre des outils, simples et efficaces, visant l’apprentissage d’une méthode que vous utiliserez de manière autonome.

Les séances se déroulent dans un environnement calme, s’inscrivent dans un contexte de bienveillance et confidentiel.
Amenée par la voix du sophrologue, chaque personne réalise sa « propre séance » en restant libre d’adopter les propositions qui lui sont faites
(les postures, assis ou debout, les mouvements, les yeux ouverts ou fermés…).

Temps d’écoute et d’échanges, dans la bienveillance et le non-jugement.

Redynamisation complète corps-mental. Echange verbal ou écrit, libre et sans obligation, sur le ressenti immédiat et le vécu de la séance

Exercices dynamiques et/ou statiques, techniques annexes

Explication du contenu de la séance. Détente physique et mentale visant à amener son niveau de conscience entre veille et sommeil, appelé en sophrologie le niveau sophro-liminal

Déroulé d'une séance

1

4

3

2

Tarifs

Séance individuelle : 50 €
Forfait de cinq séances : 200 €

Séance collective : 15 €/personne/séance

Pour les entreprises, les établissements scolaires ou toutes autres institutions, merci de me contacter pour un devis.

La sophrologie doit rester accessible à tous, je peux vous proposer un échelonnement de votre règlement et n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge des séances.

Les séances sont uniquement sur rendez-vous et se déroulent au cabinet ou exceptionnellement à votre domicile.

La sophrologie n’est pas une thérapie, en aucun cas elle ne se substitue à un traitement médical.

Réserver dès maintenant

Réserver